Tổng Hợp

Cách làm sinh tố dưa hấu chuối với sữa chua thơm ngon

Nhận xét post

(Giadinh) – Sinh tố dưa hấu chuối là một loại đồ uống tuyệt vời được rất nhiều người yêu thích không chỉ bởi vị thơm ngon, mát mẻ mà còn giúp giữ dáng cực tốt. Cùng thực hành ngay cách làm món sinh tố dưa hấu chuối sữa chua rất đơn giản từ những nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn dưới đây.

Xem thêm:

Hướng dẫn làm sinh tố dưa hấu chuối với sữa chua tận nhà

Nguyên vật liệu chuẩn bị

Sinh tố dưa hấu chuối với sữa chua được làm hầu hết từ các nguyên liệu như dưa hấu, chuối chín và sữa chua. Với những nguyên liệu rất đơn giản, dễ tìm bạn đã sở hữu một cốc sinh tố tuyệt vời cho ngày nóng. Hãy chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu dưới đây nhé!

Sinh tố dưa hấu

  • 200g dưa hấu.
  • 1 quả chuối chín.
  • 1 Hộp sữa chua.
  •  1 thìa đường.
  • 10-15 ml nước lọc.
  • Vài viên đá nhỏ.
  • Máy xay sinh tố.

Sau thời điểm đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trên, bạn đã sở hữu thể bắt tay ngay vào việc làm sinh tố dưa hấu để thưởng thức rồi đó nhé!

Cách làm sinh tố dưa hấu chuối với sữa chua tốt cho sức khỏe

Bước 1: Dùng dao gọt vỏ dưa hấu, lấy lòng đỏ rồi bỏ hạt, sau đó thái dưa hấu thành từng miếng nhỏ.

Sinh tố dưa hấu

Bước 2: Chuối lột vỏ thái miếng.

sinh tố dưa hấu chuối

Bước 3: Cho dưa hấu và chuối vào hộp đạy nắp kín để trong tủ lạnh khoảng 30 phút.

Xem Thêm :   Cách Cắt Đầm Dạ Hội Đẹp Như Cổ Tích, Cách Cắt May Váy Dạ Hội Đẹp Như Cổ Tích

Bước 4: Cho dưa hấu, chuối, sữa chua, đường, nước lọc, đá viên đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, bạn chỉ cần xay nhuyễn hỗn hợp trên là đã hoàn thiện cách làm món sinh tố dưa hấu chuối sữa chua rồi.

Sinh tố dưa hấu chuối sữa chua

Trang trí và thưởng thức: Cho sinh tố dưa hấu chuối sữa chua ra cốc và thưởng thức, nếu muốn cốc sinh tố của mình lạnh hơn thì có thể cho thêm đá viên vào tùy thuộc người dùng.

Sinh tố dưa hấu chuối và sữa chua

Món sinh tố dưa hấu chuối sữa chua là sự phối hợp của dưa hấu đỏ, chuối và sữa chua sẽ mang đến cho bạn một món đồ uống đẹp mắt, thanh mát và tốt cho sức khỏe. Dưa hấu có tác dụng bổ sung nước giúp cho làm da không bị khô và trở nên mềm mại. Sữa chua chứa nhiều canxi và lợi khuẩn có tác dụng trợ giúp tiêu hóa rất tốt. So với trẻ nhỏ thì những món sinh tố nhiều  màu sắc mê hoặc này là loại đồ uống vô cùng thích thú và thu hút. Sinh tố chuối dưa hấu vừa giúp bạn thanh nhiệt thể xác lại bổ sung nhiều vitamin, tranh thủ làm ngay món sinh tố dưa hấu dễ dàng này nhé!

Ngoài ra tất cả chúng ta có thể làm 1 cốc sinh tố với nhiều loại trái cây khác,rất tốt cho sức khoẻ.Như quả đu đủ là một loại trái cây chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2 cùng với các acid gây men tốt cho sức khoẻ.Sinh tố đu đủ rất tốt cho việc bổ máu,giúp phục hồi tính năng gan ở ngoài bị sốt rét.

Sinh tố dưa hấu chuối

Những tác dụng không ngờ của sinh tố dưa hấu

Bạn có đang thắc mắc sinh tố dưa hấu có tác dụng gì không mà lại được đông đảo mọi người yêu thích đến vậy? Như bạn biết đấy, dưa hấu là một loại trái cây thân thuộc của người Việt Nam nói riêng và các nước trên toàn cầu nói chung. Sử dụng dưa hấu mỗi ngày mang đến cho con người rất nhiều lợi nhuận về sức khỏe bởi trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin cùng các dưỡng chất khác. Bạn sẽ thấy dưa hấu có những tác dụng tuyệt vời sau đây:

  • Dưa hấu giúp cho cơ và hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh.
  • Dưa hấu kháng viêm, chống oxy hóa, giảm lượng mỡ thừa trong thể xác của con người. Chính vì vậy dưa hấu là một loại trái cây tốt so với những chị em nào muốn giảm cân, da đẹp và dáng gọn nữa nhé.

Xem Thêm :   Đường trung bình động: Hướng dẫn sử dụng chỉ báo đường EMA

Sinh tố dưa hấu

  • Dưa hấu lợi tiểu và thận, tăng tính kiềm hóa trong thể xác.
  • Dưa hấu tốt cho mắt, hệ xương và tim mạch.

Với những lí do trên, ăn dưa hấu mỗi ngày với một lượng vừa đủ sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn. So với sinh tố dưa hấu cũng vậy, sử dụng loại sinh tố này, bạn sẽ thu được:

  • Da đẹp: trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, đây là những loại vitamin có tác dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Sử dụng sinh tố dưa hấu mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da của mình khỏe đẹp lên rất nhiều.
  • Giảm cân, dáng đẹp: nước ép dưa hấu còn giúp bạn giảm cân, có một vóc dáng hoàn hảo. Một ly nước ép dưa hấu với một tí hạt tiêu đen sẽ có tác dụng giảm lượng calo nhanh hơn, đồng thời trợ giúp việc giảm cân rất tốt.
  • Sinh tố dưa hấu chống ung thư, kiểm tra huyết áp, trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa.
  • Nước sinh tố dưa hấu tốt cho bệnh về da, tim mạch, xương…

Lưu ý khi sử dụng dưa hấu

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, khi sử dụng loại trái cây này, bạn cần lưu ý những điều sau đây để không tác động tới sức khỏe:

  • Không nên sử dụng dưa hấu khi gần tới bữa cơm để tránh tình trạng giảm việc hấp thụ dưỡng chất trong bữa cơm.
  • Không nên ăn dưa hấu đã bổ ra từ lâu vì sẽ mất vị ngon ngọt của quả, đồng thời dễ bị nhiễm vi khuẩn từ bên ngoài.
  • Không nên ăn các loại dưa hấu để trong tủ lạnh quá lâu. Việc ăn dưa hấu quá lạnh sẽ gây rủi ro co thắt dạ dày, viêm loét dạ dày, tác động đến sức khỏe của bạn.
  • Không nên sử dụng quá nhiều dưa hấu, nên có chính sách ăn uống điều độ, hợp lý và khoa học để đảm bảo sức khỏe.
  • Chọn nguồn mua an toàn về thực phẩm.

Xem Thêm :   Hàm IF kết hợp hàm AND, cách kết hợp hàm IF với hàm AND.

Dưa hấu, sinh tố chuối dưa hấu với sữa chua là loại đồ uống tốt cho sức khỏe của con người. Với cách làm sinh tố dưa hấu đơn giản tận nhà được chia sẻ trên, hi vọng bạn sẽ có những thông tin có lợi về cách làm loại sinh tố tuyệt vời này.

Những ngày hè oi nóng, những lúc stress, mệt mỏi, thưởng thức một ly sinh tố dưa hấu tự làm chắc nịch sẽ giúp bạn có cảm nhận thư giãn và khỏe mạnh hơn. Dưa hấu làm sinh tố không chỉ tốt cho người lớn, phụ nữ mà trẻ em cũng cực kì tốt, vì vậy, các mẹ đừng quên dành cho con những ly sinh tố dưa hấu thơm ngon ngày hè này nhé! Chúc bạn thành công!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Kĩ Năng Sống

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Tổng Hợp
Xem thêm :  Phim HẠ CÁNH NƠI ANH

Related Articles

Back to top button