Sexy Dance là một môn học thông dụng và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi nhuận tích cực thúc đẩy đến ngoại hình, tập nhảy Sexy Dance còn giúp mọi người trở nên tự tin, năng động hơn trong các mối quan hệ xã hội của họ.
Table of Contents
Những lợi nhuận của môn học Sexy Dance
Cải tổ vóc dáng
Tập nhảy sexy dance cũng như một bộ môn thể dục. Chăm chỉ tập luyện điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, săn chắc các vùng bụng, đùi, tay chân. Giúp thể xác trở nên thon thả, cân đối
Trẻ hóa
Làn da trở nên căng mịn và hồng hào hơn do được tập luyện, đào thải các độc tố trong thể xác.
Quyến rũ hơn
Không chỉ cải tổ về mặt ngoài hình, các động tác trong bộ môn sexy dance còn giúp phụ nữ biết cách chuyển động sao cho mềm mại, nữ tính nhất. Khéo léo khoe được các đường nét quyến rũ của thể xác qua từng chuyển động, cách đi đứng, xoay đầu, hất tóc,…
Tập được nhiều thói quen tốt cho thể xác
Luôn thẳng lưng, nhìn thẳng khi di chuyển, bước chân tự tin, không bị gù vai,..
Tự tin, năng động
Phụ nữ khi trở nên xinh đẹp hơn sẽ càng tăng trưởng độ tự tin trước đông người, ngoài ra tập nhảy cũng sẽ giúp thể xác được giải phóng năng lượng, giúp thể xác luôn thoải mái, năng động hơn trong cuộc sống.
Có tài lẻ, thu hút ánh nhìn từ mọi người
Sẽ thật tuyệt vời khi bạn có thể trình diễn một tiết mục nhảy múa trong các hoạt động của Doanh nghiệp, hoặc tự tin nhún nhẩy theo điệu nhạc khi cùng bạn thân tụ tập, vui chơi ở các đêm nhạc, câu lạc bộ,…
Bạn thấy đấy, Sexy Dance thật sự là môn học thích hợp và cực kỳ hữu ích so với chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để tăng trưởng hiệu quả tập luyện và giúp việc tập nhảy trở nên dễ dàng, thú vị hơn?
Mẹo tập sexy dance hiệu quả
1. Luôn phân phối đầy đủ năng lượng trước khi tập luyện
“Có thực mới vực được đạo”, để tránh thể xác bị kiệt sức, suy nhược do thiếu dưỡng chất, năng lượng khi tập luyện, hãy nhớ ăn uống đầy đủ. Tuy nhiên cũng đừng ăn quá no, ăn sát giờ tập vì có thể gây ra tình trạng sốc hông, đau dạ dày.
Lời khuyên là hãy ăn trước khi vào tập 1h30 – 2 tiếng, đây là khoảng thời gian vừa đủ để thể xác hấp thu dưỡng chất, tiêu hóa thức ăn. Nếu không kịp ăn một bữa chính đàng hoàng, hãy tranh thủ ăn mốt ít thức ăn nhẹ như: chuối, các loại bánh snack, ngũ cốc trước khi vào tập 30-45 phút.
2. Ứng dụng chính sách ăn uống khoa học
Nếu muốn nhanh chóng tiêu tan mỡ bụng, cải tổ vóc dáng thon gọn thì phải lưu ý cả chính sách ăn uống thường ngày của bạn nữa nhé.
Đừng nghĩ cứ đi tập nhảy sexy dance rồi là có thể ăn uống thoải mái, bất kể giờ giấc nhé. Khoa học đã minh chứng rằng chất béo tích tụ nhiều nhất là vào ban tối, vậy nên nếu muốn triệt tiêu mỡ bụng, bạn phải tránh ăn uống các món nhiều tinh bột, chất béo, đồ ngọt sau 7 – 8 giờ tối.
Nếu giờ tập của bạn kết thúc muộn hơn giờ đó, hãy chắc rằng trước khi đi tập bạn đã ăn uống đầy đủ các bữa, hoặc khi tập xong sẽ chống đói bằng các loại hoa quả, rau củ, …
3. Mặc trang phục tập luyện thoải mái nhưng vẫn đẹp mắt, có thể ôm gọn thể xác
Cách tốt nhất để nhận thấy rõ sự thay đổi trên vóc dáng chính là qua trang phục. Một bộ quần áo rộng thùng thình chắc nịch sẽ che lấp đi những đường cong trên thể xác bạn, khiến bạn không thể nhìn thấy được những ưu thế, nhược điểm của bản thân mà nỗ lực thay đổi chúng.
Mục đích của tập nhảy sexy dance tại SaigonDance chính là giúp vab5 trở nên trông quyến rũ, xinh đẹp hơn và biết cách điều khiển thể xác mình sao cho luôn gợi cảm. Mặc trang phục tập luyện đẹp mắt sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và có thêm động lực khi tập luyện.
Lưu ý là vẫn nên chọn các trang phục tập luyện có tính giãn nở và thấm hút mồ hôi, tạo sự thoải mái khi tập luyện nhé. Không nên trang điểm nhưng hãy đánh 1 chút son đỏ vào cho khuôn mặt tươi tắn, quyến rũ hơn.
4. Dành thời gian xem các video trình diễn của những vũ công nhảy sexy dance chuyên nghiệp
Có thể bạn chưa nhảy đẹp và có body mê hoặc được như những vũ công ấy, nhưng hãy xem để học hỏi thần thái và cách chuyển động của họ, lấy họ làm tấm gương phấn đấu, cảm thu được nét quyến rũ khi họ nhảy, chuyển động hoặc đơn giản là ở những cái hất tóc, xoay người nhẹ nhõm.
5. Lựa chọn giáo viên và trung tâm huấn luyện uy tín, chất lượng
Tuy cùng là thể loại nhảy Sexy Dance, nhưng mỗi giáo viên/ biên đạo sẽ có những phong thái nhảy khác nhau, có người theo phong thái nhẹ nhõm, gợi cảm, cũng có người chọn nhảy sexy với phong thái táo bạo, mạnh mẽ,… Tùy vào tính cách và muốn của bản thân, hãy tìm hiểu về giáo viên của mình trước khi chọn theo học.
Ngoài ra, hãy lựa chọn một trung tâm uy tín, có nhiều kinh nghiệm để được nhận những dịch vụ một cách chất lượng, ưng ý nhất, yên tâm về giáo trình huấn luyện cũng như chất lượng của giáo viên.
Trung tâm SaigonDance từ lâu đã là một vị trí dạy nhảy Sexy Dance ở Hồ Chí Minh được đông đảo học viên yêu thích và tin tưởng theo học. Với hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện, các lớp học nhảy tại đây luôn chật kín học viên và huấn luyện ra được nhiều thế hệ vũ công chuyên nghiệp trong suốt thời gian qua.
Tham khảo lịch học nhảy Sexy Dance Sài Gòn tại đây:
https://www.saigondance.vn/lich-hoc-quan-3/
Để được tư vấn và trợ giúp đăng ký học nhảy Sexy Dance, liên hệ ngay với Trung tâm SaigonDance
Trung tâm SaigonDance
-
CN 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM
Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361
-
CN 2: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM
Hotline: 38 3636 5202 – 0902 992 361
Post navigation
